ダンベルを使った背中の筋トレ種目
ダンベルを使った19種目：各種目の動作アニメーション、鍛えられる部位、分かりやすい手順を掲載。
ダンベルベントオーバーリバースロウダンベル
ダンベルリアフライダンベル
ダンベルリアラテラルレイズダンベル
ダンベルプルオーバーダンベル
ダンベルインクラインプルオーバーダンベル
ダンベルデクラインプルオーバーダンベル
ライイングダンベルリアラテラルレイズダンベル
ダンベルデッドリフトダンベル
ライイングダンベルリアデルトロウダンベル
ダンベルインクラインロウダンベル
ダンベルライイングニュートラルグリップロウ（ラック）ダンベル
ダンベルロウダンベル
ダンベルベントオーバーロウダンベル
ダンベルパームローテーショナルベントオーバーロウダンベル
ダンベル片腕ベントオーバーロウダンベル
ダンベルハンマーグリップインクラインベンチツーアームロウダンベル
ダンベルシュラッグダンベル
ダンベルインクラインシュラッグダンベル
ダンベルデクラインシュラッグダンベル
これらの種目で構成されたプラン
Glooxが目標や使用器具に合わせてこれらの種目からプランを作成し、毎セットの重量を提案します。
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