덤벨 등 운동
덤벨을 활용한 19가지 운동: 동작 애니메이션, 자극 부위 및 단계별 운동 가이드를 확인해 보세요.
덤벨 벤트오버 리버스 로우덤벨
덤벨 리어 플라이덤벨
덤벨 리어 래터럴 레이즈덤벨
덤벨 풀오버덤벨
덤벨 인클라인 풀오버덤벨
덤벨 디클라인 풀오버덤벨
라잉 덤벨 리어 래터럴 레이즈덤벨
덤벨 데드리프트덤벨
라잉 덤벨 리어 델트 로우덤벨
덤벨 인클라인 로우덤벨
덤벨 라잉 뉴트럴그립 로우 온 랙덤벨
덤벨 로우덤벨
덤벨 벤트오버 로우덤벨
덤벨 팜 로테이셔널 벤트오버 로우덤벨
덤벨 원암 벤트오버 로우덤벨
덤벨 해머그립 인클라인 벤치 투암 로우덤벨
덤벨 슈러그덤벨
덤벨 인클라인 슈러그덤벨
덤벨 디클라인 슈러그덤벨
이 운동들로 구성된 루틴
Gloox가 목표와 보유 기구에 맞춰 이 운동들로 최적의 루틴을 구성하고, 매 세트 적정 중량을 추천합니다.
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