Exercícios para costas com barra
19 exercícios com barra: animação, músculos trabalhados e técnica passo a passo para cada um.
Clean e Desenvolvimento com BarraBarra
Good Morning Sentado com BarraBarra
Good Morning Sentado com BarraBarra
Good Morning com BarraBarra
Pullover com BarraBarra
Pullover Braços Flexionados com BarraBarra
Levantamento Terra Romeno Sumo com BarraBarra
Levantamento Terra com BarraBarra
Remada Unilateral Curvada no LandmineBarra
Remada Curvada com BarraBarra
Remada Inclinada no Banco com BarraBarra
Remada Curvada Pegada Supinada com BarraBarra
Remada Alta Pegada Aberta com BarraBarra
Remada Deitado no Rack com BarraBarra
Remada para Deltoides Posterior Inclinado com BarraBarra
Remada Inclinada com BarraBarra
Remada Inclinada Pegada Supinada com BarraBarra
Remada Deitado Pegada Fechada Supinada no RackBarra
Encolhimento com BarraBarra
Um plano com estes exercícios
O Gloox cria um plano com esses exercícios de acordo com seu objetivo e equipamentos, e sugere a carga para cada série.
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