Latihan punggung dengan barbel

19 latihan dengan barbel: animasi gerakan, otot yang dilatih, dan panduan teknik langkah demi langkah.

• Clean and Press BarbellBarbel
• Good Morning Barbell DudukBarbel
• Good Morning Barbell DudukBarbel
• Good Morning BarbellBarbel
• Pullover BarbellBarbel
• Bent-Arm Pullover BarbellBarbel
• Barbell Sumo Romanian DeadliftBarbel
• Deadlift BarbellBarbel
• Row Landmine Satu Lengan MembungkukBarbel
• Barbell Row MembungkukBarbel
• Row Barbell Incline di BangkuBarbel
• Row Barbell Membungkuk UnderhandBarbel
• Upright Row Grip Lebar BarbellBarbel
• Row Barbell Berbaring di RakBarbel
• Row Deltoid Belakang Barbell InclineBarbel
• Row Barbell InclineBarbel
• Row Barbell Incline Grip TerbalikBarbel
• Row Barbell Berbaring Grip Sempit Underhand di RakBarbel
• Shrug BarbellBarbel

Program latihan dari gerakan ini

Gloox menyusun program dari latihan ini sesuai target dan peralatanmu, serta merekomendasikan beban untuk setiap set.

App StoreGoogle PlayRuStore

Di komputer? Arahkan kamera ponsel ke sini untuk mengunduh aplikasinya.

Semua latihan punggung

• Dumbbell19
• Mesin gym14
• Cable machine49
• Beban tubuh7
• Resistance band44
• Pull-up bar6
• Punggung166