Bài tập tay trước trên máy kéo cáp
6 bài tập trên máy kéo cáp: hình động mô phỏng, nhóm cơ tác động và kỹ thuật từng bước cho mỗi bài.
Cuốn búa cápMáy kéo cáp
Cuốn búa dây cápMáy kéo cáp
Cuốn búa chéo thân với cápMáy kéo cáp
Cuốn cápMáy kéo cáp
Cuốn qua đầu cápMáy kéo cáp
Chèo cáp cúi người tay ngửaMáy kéo cáp
Lịch tập từ các bài tập này
Gloox sẽ tạo lịch tập từ các bài tập này theo mục tiêu và dụng cụ của bạn, đồng thời gợi ý mức tạ cho từng hiệp.
Đang dùng máy tính? Quét mã bằng camera điện thoại để tải ứng dụng.