ИИ-тренер Gloox
Max и Eva. Тренеры, которые помнят каждый твой подход
Соберут программу, подскажут вес на сегодня, посчитают калории по фото и ответят голосом.
4,8
Рейтинг в App Store
900+
упражнений с 3D-анимацией
2
ИИ-тренера: Max и Eva
3
платформы: iPhone, Android, Apple Watch
Новый Gloox
ИИ-тренер ведёт
зал и питание
Тренер встречает на главном экране. Рядом всё, что важно сегодня: серия, уровень, калории и твои тренировки.
Серия и уровень
16 недель подряд и уровень, который растёт с каждой тренировкой.
Месяц в цифрах
Тренировки, часы в зале, тоннаж и сожжённые калории.
Питание за сегодня
Кольца калорий и БЖУ. Касание — и ты в дневнике.
Твои тренировки
Свои планы и готовые программы под цель.
Тренер рядом
Одна кнопка: соберёт план или ответит на вопрос.
Новое · Тренировка с тренером
Тренер ведёт
каждый подход
Включи тренера на экране тренировки — и ты больше не один в зале. Он спросит, как ты сегодня, проведёт разминку, скажет вес на каждый подход и подстроит следующий под твою оценку.
В Gloox PRO
Спросит, как ты сегодня
Сон, энергия, мышцы. В бодрый день можно чуть больше, после бессонной ночи — бережнее. Нагрузку тренер подстроит сам.
Проведёт разминку
Пять минут по чек-листу, потом разминочные подходы с лёгким весом. В историю они не идут.
Скажет вес на этот подход
Тренер помнит прошлую тренировку и как она далась. «В прошлый раз был запас — попробуем 102,5 кг».
Сложность — одним касанием
Отметь, как прошёл подход, и следующий сразу пересчитан. Таймер отдыха идёт сам.
Ответит на любой вопрос
Тренажёр занят, не дожал повторы, что-то тянет — спроси. Тренер предложит замену и пересчитает вес.
Твой тренер
Выбери, кто тебя ведёт
Max и Eva знают одно и то же: твою программу, дневник и цели. Выбираешь голос и то, каким тоном с тобой говорить.
Тон
Сегодня нет сил идти в зал
MaxОтдохни сегодня, телу нужно время на восстановление.
Характер меняет только тон. Цифры, подходы и веса он не трогает. Голос тренера входит в PRO.
Живой разговор
Он не спрашивает, что ты делал в прошлый раз
- Слушает
- Думает
- Отвечает
Жим лёжа встал на 72,5 кг третью неделю. Что делать?
MaxВ прошлый раз ты сделала 70 кг на 8 повторений, а 72,5 кг пока не поддаются.
Причина в том, что ты прибавляешь вес, когда прошлая тренировка уже была на пределе. В таком состоянии организм не успевает восстановиться для нового шага.
Сделай откат. Поставь 65 кг, те же 4 подхода по 8 повторений, с идеальной техникой. Через неделю вернись к 67,5-70 кг и только потом снова штурмуй 72,5.
Кстати, могу собрать программу под тебя. Собрать?
Диалог не постановочный: это живой ответ модели по истории тестового аккаунта.
Дневник тренировок
Знаешь, что делать?
Просто записывай
Классический дневник для тех, кто тренируется по своему плану: подходы, вес и отдых на одном экране, история каждого упражнения и интервальный таймер. Тренер не мешает — включается, только когда сам позовёшь.
Подходы и отдых на одном экране
Вес и повторы подставлены с прошлого раза — меняешь только то, что изменилось. Таймер отдыха стартует сам.
История каждого упражнения
Все подходы по датам. С PRO — график, лучший подход и разовый максимум: видно, как растёт твой жим.
Таймер ведёт сам
Работа, отдых и что дальше. Цифры крупные, видно даже с пола.
Питание
Сфоткал тарелку —
КБЖУ посчитаны
Пришли фото или просто скажи, что съел. Тренер разберёт блюдо, посчитает калории и сам запишет в дневник.
Салат с жареной курицей
3400 ккал
Записано в обед
- Фото, голос, штрихкод или поиск
- Норма от твоего веса и цели
- Дневник бесплатный, 5 разборов по фото — тоже
Идея для ужина
Не знаешь, что приготовить?
Сфоткай холодильник. Тренер посмотрит, что есть, и предложит ужин под твою норму белка.
Прогресс
Видно, какие
мышцы отстают
Не только вес на весах: карта нагрузки по мышцам, замеры на модели тела и процент жира по фото.
01PRO
Карта нагрузки за неделю
Что недогружено, горит оранжевым. Ниже разбор тренера: что добавить и где ты растёшь быстрее всего.
02
Обхваты прямо на модели
Вес на шкале, обхваты точками на теле. На обзоре — график по каждому замеру: минус 5,3 кг с июня.
03PRO
Процент жира по фото
Прикрепи фото к замеру, тренер оценит процент жира и сравнит с прошлым фото: талия, рельеф, осанка.
Тренировка на Apple Watch
Часы, экран блокировки и Dynamic Island показывают подход, повторы и отдых. Телефон можно не доставать из сумки.
- Отметить подход с запястья
- Таймер отдыха на экране блокировки
- Подход и отдых в Dynamic Island
Приложение для Apple Watch входит в Gloox PRO.
900+ упражнений с 3D-анимацией
Анимация каждого движения, шаги техники и карта мышц. Фильтр по инвентарю оставит только то, что можно сделать здесь и сейчас.
Жим штанги лёжа Подтягивания с поддержкой Приседания со штангой Становая тяга Жим гантелей сидя Сгибания рук со штангой
Что ещё внутри
Тренер может написать первым
Пропал на неделю или серия недель под угрозой? Он может прислать короткое сообщение по делу. Ответить можно прямо из уведомления.
Фото и файлы для разбора
Тарелка, этикетка, анализы или скриншот программы. До трёх фото или страниц PDF за раз, тренер прочитает и объяснит.
Интервальный таймер
Табата, круговые, HIIT. Цвет фазы заливает экран, и всегда видно, что дальше. Полностью бесплатный.
Apple Health
Тренировки сохраняются в приложение «Здоровье» на iPhone. Без подписки.
Apple Watch PRO
Силовые и интервальные тренировки на часах и пульс. Начатую тренировку можно передать с телефона на часы и обратно.
Замеры и фото PRO
Обхваты, вес, снимки по датам. Видно, что изменилось за три месяца, даже если цифра на весах не двигается.
PRO
Если ты фитнес-тренер
Режим тренера подходит и для клиентов в зале, и для онлайн-ведения. Назначай программы, смотри историю каждого и правь веса, не выходя из приложения.
- Приглашение клиента по ссылке
- История тренировок каждого подопечного
- Правки в программе на лету
- Дневник питания онлайн-клиента и его нормы КБЖУ, которые задаёшь ты
- Клиенты занимаются по твоим программам бесплатно, пока у тебя PRO
Что пишут в App Store
Отзывы из российского App Store, без правок.
Очень помогает в зале. Удобно, что учёт можно вести не только в телефоне, но и на часах. Лучшего среди подобных не нашла.
Natali Black cat
App Store, Россия
ИИ-тренер в приложении Gloox: крутая задумка и реализация, грамотно подбирает тренировки, которые мне оптимально подходят.
Олег Борисенко
App Store, Россия
Приложение полностью заменило мне тренера на отдыхе. Огромная база упражнений с подробно расписанными действиями.
Alenaal14
App Store, Россия
Настроил оптимальную программу тренировок конкретно под мои показатели. Удаётся неплохо прогрессировать и не пропускать тренировки.
Maxlistov
App Store, Россия
Получаю ответы на вопросы по тренировкам прямо в приложении. Круто, что есть синхронизация с Apple Watch.
Кутепов Роман
App Store, Россия
Выбирай упражнения, настраивай таймер и вперёд. Даже если телефон упадёт в сумку, тренировка продолжится.
KernerKr3o
App Store, Россия
Бесплатного хватает, чтобы начать
Дневник тренировок, дневник питания, каталог и таймер не требуют подписки.
Бесплатно
0 ₽
навсегда
- Дневник тренировок и история
- Готовые планы и до трёх своих тренировок
- 5 сообщений ИИ-тренеру и первая программа от него
- Дневник питания и 5 ИИ-разборов еды
- Интервальный таймер и 900+ упражнений
- Голосовой ввод и выбор характера тренера
Gloox PRO
7 дней бесплатно| Магазин | в месяц | в год |
|---|---|---|
| App Store | 499 ₽ | 3 990 ₽ |
| Google Play | 399 ₽ | 2 990 ₽ |
В App Store и Google Play цены разные. Неделя бесплатно есть в обоих.
- ИИ-тренер и разборы еды без лимита
- Аналитика: карта мышц и уровень силы
- Рекомендации ИИ перед тренировкой
- Правки готовых и ИИ-планов
- Приложение для Apple Watch
- Замеры тела и фото прогресса
- Режим тренера
Цены для России. В других странах магазин покажет местную цену. Отменить можно в любой момент, после отмены списаний не будет.
Частые вопросы о Gloox
Да, в Gloox. Включи тренера на экране тренировки: Max или Eva спросят, как ты сегодня, проведут разминку, назовут вес и повторы на каждый подход по твоей истории и после отметки «как прошло» пересчитают следующий. Тренажёр занят — нажми «Спросить», и тренер предложит замену с пересчитанным весом. Это часть Gloox PRO, первая неделя бесплатно.
Большинство приложений выдают план и оставляют тебя одного. В Gloox тренер ведёт каждый подход в зале, помнит всю историю и отвечает голосом, а в одном приложении — дневник тренировок, дневник питания с калориями по фото и замеры. Упражнения тренер берёт только из каталога под твой инвентарь, ничего не выдумывает.
Дневник тренировок, готовые программы, дневник питания и 5 вопросов тренеру — бесплатно. Gloox PRO: 499 ₽ в месяц или 3 990 ₽ в год в App Store, 399 ₽ / 2 990 ₽ в Google Play, первая неделя бесплатно. Отменить можно в любой момент.
Нет. Кольца, нормы под цель, штрихкод, ручной ввод и «Мои продукты» бесплатны без ограничений. Фото тарелки, чтение этикетки, поиск по названию и еда, которую ты описал тренеру, идут в счёт 5 бесплатных ИИ-разборов, дальше с PRO.
Речь распознаёт системный сервис Apple или Google. Звук до серверов Gloox не доходит: тренеру уходит только готовый текст, как если бы ты его набрал.
Да, фото бланка или PDF, за раз тренер смотрит до трёх страниц. Он объяснит показатели простыми словами и отметит, что вышло за норму. Диагнозов он не ставит и прямо скажет, когда пора к врачу.
Он покажет карточку с правками и внесёт их только после «Применить». Передумал? Жми «Вернуть как было». Свои тренировки он правит бесплатно, готовые и ИИ-планы с PRO. Программу, которую ведёт твой живой тренер, он не тронет.
Дневник, таймер и каталог упражнений работают офлайн. Интернет нужен ИИ-тренеру и синхронизации аккаунта между устройствами.
Обычный дневник хранит цифры. Gloox их читает: предлагает веса на следующую тренировку, замечает плато и объясняет, почему оно случилось.
Нет. План собирается только из каталога приложения, отфильтрованного по твоему инвентарю. Придумать несуществующее движение он не может.
Скажи об этом в чате: болезненные движения тренер обойдёт и предложит замену. Это не медицинская консультация: при боли и после операций сначала к врачу.
Подписка оформляется прямо в приложении: на iPhone через App Store, на Android через Google Play. Первая неделя бесплатно. Если оплатить не получается, напиши нам на support@gloox.app или в Telegram @gloox_app, поможем.
Удаление доступно прямо в профиле. После него история тренировок, замеры и переписка с тренером стираются.
Max и Eva уже ждут в зале
Скачай, отметь первый подход и посмотри, что тренер скажет о нём в следующий раз.
На компьютере? Наведи камеру телефона — откроется нужный магазин.
