Упражнения на бицепс со штангой
6 упражнений на бицепс со штангой: анимация движения, работающие мышцы и пошаговая техника для каждого.
Обратные подъемы штанги на бицепсШтанга
Подъем штанги на бицепсШтанга
Подъем штанги на бицепс на скамье СкоттаШтанга
Подъем EZ-штанги на бицепсШтанга
Подъем EZ-штанги на скамье СкоттаШтанга
Тяга штанги узким обратным хватом лежа на стойкеШтанга
План из этих упражнений
Gloox соберёт из этих упражнений план под твою цель и инвентарь и подскажет вес на каждый подход.
На компьютере? Наведи камеру телефона — откроется нужный магазин.