Exercícios para costas na barra fixa
6 exercícios na barra fixa: animação, músculos trabalhados e técnica passo a passo para cada um.
Barra FixaBarra fixa
Barra Fixa Pegada SupinadaBarra fixa
Barra Fixa Assistida Pegada Fechada ParalelaBarra fixa
Barra Fixa AssistidaBarra fixa
Barra Fixa Assistida Pegada Fechada ParalelaBarra fixa
Barra Fixa Pegada AbertaBarra fixa
Um plano com estes exercícios
O Gloox cria um plano com esses exercícios de acordo com seu objetivo e equipamentos, e sugere a carga para cada série.
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