Упражнения на грудь на блоке
18 упражнений на грудь на блоке: анимация движения, работающие мышцы и пошаговая техника для каждого.
Жим в блочном тренажере на среднюю часть грудиБлок и кроссовер
Жим в нижнем блоке на грудьБлок и кроссовер
Жим на наклонной скамье в кроссовереБлок и кроссовер
Жим на скамье в кроссовереБлок и кроссовер
Жим от груди сидя в кроссовереБлок и кроссовер
Жим от груди стоя в кроссовереБлок и кроссовер
Попеременное разведение в кроссовереБлок и кроссовер
Разведение рук в кроссовере на наклонной скамьеБлок и кроссовер
Разведение рук в кроссовере на наклонной скамье внизБлок и кроссовер
Разведение рук в кроссовере с упором грудьюБлок и кроссовер
Разведение рук лежа в кроссовереБлок и кроссовер
Разведение рук сидя в кроссовереБлок и кроссовер
Сведение рук в верхнем кроссовереБлок и кроссовер
Сведение рук в среднем кроссовереБлок и кроссовер
Сведения рук в верхнем блокеБлок и кроссовер
Сведения рук в нижнем блокеБлок и кроссовер
Сведения рук лежа в блочном тренажереБлок и кроссовер
Сведения рук стоя в блочном тренажереБлок и кроссовер
План из этих упражнений
Gloox соберёт из этих упражнений план под твою цель и инвентарь и подскажет вес на каждый подход.
На компьютере? Наведи камеру телефона — откроется нужный магазин.