Exercices pour les pectoraux avec élastiques
17 exercices avec élastiques : animation, muscles sollicités et technique pas à pas pour chacun.
Pallof Press Horizontal avec Bande ÉlastiqueÉlastiques
Pallof Press Horizontal à l'ÉlastiqueÉlastiques
Développé Poitrine à Un Bras en Croisé à l'ÉlastiqueÉlastiques
Développé poitrine au sol à l'élastiqueÉlastiques
Développé Poitrine Incliné à l'ÉlastiqueÉlastiques
Développé Poitrine Bas à l'ÉlastiqueÉlastiques
Développé Poitrine Debout avec Bande ÉlastiqueÉlastiques
Développé Poitrine Debout à l'ÉlastiqueÉlastiques
Pompe avec Bande ÉlastiqueÉlastiques
Écartés Bas Alternés à l'ÉlastiqueÉlastiques
Écarté à un bras avec bande élastiqueÉlastiques
Écarté bas à un bras avec bande élastiqueÉlastiques
Écarté Poitrine à l'ÉlastiqueÉlastiques
Écarté Poitrine à l'ÉlastiqueÉlastiques
Écartés Inclinés à l'ÉlastiqueÉlastiques
Écarté Haut à l'ÉlastiqueÉlastiques
Écarté Bas à l'ÉlastiqueÉlastiques
Un programme avec ces exercices
Gloox crée un programme à partir de ces exercices selon ton objectif et ton matériel, et te suggère la charge pour chaque série.
Sur ordinateur ? Vise ce code avec l'appareil photo de ton téléphone.