Упражнения на грудь с резинками
17 упражнений на грудь с резинками: анимация движения, работающие мышцы и пошаговая техника для каждого.
Горизонтальный жим Паллофа с резиновой лентойРезинки и эспандеры
Горизонтальный жим Паллофа с эспандеромРезинки и эспандеры
Жим одной рукой поперек корпуса с эспандеромРезинки и эспандеры
Жим от груди лежа на полу с резиновой лентойРезинки и эспандеры
Жим от груди под углом вверх с эспандеромРезинки и эспандеры
Жим от груди снизу с эспандеромРезинки и эспандеры
Жим от груди стоя с резиновой лентойРезинки и эспандеры
Жим от груди стоя с эспандеромРезинки и эспандеры
Отжимания с резиновой лентойРезинки и эспандеры
Поочередное сведение рук снизу с эспандеромРезинки и эспандеры
Сведение одной руки с резиновой лентойРезинки и эспандеры
Сведение одной руки снизу с резиновой лентойРезинки и эспандеры
Сведение рук на уровне груди с эспандеромРезинки и эспандеры
Сведение рук перед собой с эспандеромРезинки и эспандеры
Сведение рук под углом вверх с эспандеромРезинки и эспандеры
Сведение рук сверху с эспандеромРезинки и эспандеры
Сведение рук снизу с эспандеромРезинки и эспандеры
План из этих упражнений
Gloox соберёт из этих упражнений план под твою цель и инвентарь и подскажет вес на каждый подход.
На компьютере? Наведи камеру телефона — откроется нужный магазин.