Exercices pour les pectoraux au poids du corps
6 exercices au poids du corps : animation, muscles sollicités et technique pas à pas pour chacun.
Burpee avec jumping jacksPoids du corps
Pompes sur GenouxPoids du corps
Pompes DéclinéesPoids du corps
PompesPoids du corps
Pompes DéclinéesPoids du corps
Pompes Prise SerréePoids du corps
Un programme avec ces exercices
Gloox crée un programme à partir de ces exercices selon ton objectif et ton matériel, et te suggère la charge pour chaque série.
Sur ordinateur ? Vise ce code avec l'appareil photo de ton téléphone.