弹力带胸部训练动作
17个动作弹力带动作：均包含动画演示、锻炼肌群及分步动作要领。
弹力带水平帕洛夫推弹力带
拉力带水平帕洛夫推弹力带
拉力带单臂交叉推胸弹力带
阻力带仰卧地面推胸弹力带
拉力带上斜推胸弹力带
拉力带低位推胸弹力带
弹力带站姿推胸弹力带
拉力带站姿推胸弹力带
弹力带俯卧撑弹力带
拉力带交替低位飞鸟弹力带
阻力带单臂飞鸟弹力带
阻力带单臂低位飞鸟弹力带
拉力带平飞鸟弹力带
拉力带平飞鸟弹力带
拉力带上斜飞鸟弹力带
拉力带高位飞鸟弹力带
拉力带低位飞鸟弹力带
由这些动作组成的计划
Gloox会根据你的目标和现有器械，利用这些动作量身定制训练计划，并推荐每一组的重量。
在电脑上？用手机相机扫描此码即可下载。