Bài tập ngực với dây kháng lực
17 bài tập với dây kháng lực: hình động mô phỏng, nhóm cơ tác động và kỹ thuật từng bước cho mỗi bài.
Đẩy Pallof Ngang Với Dây Kháng LựcDây kháng lực
Đẩy Pallof Ngang Với Dây Kháng LựcDây kháng lực
Đẩy Ngực Một Tay Chéo Thân Với Dây Kháng LựcDây kháng lực
Đẩy Ngực Nằm Trên Sàn Với Dây Kháng LựcDây kháng lực
Đẩy Ngực Nghiêng Lên Với Dây Kháng LựcDây kháng lực
Đẩy Ngực Dưới Với Dây Kháng LựcDây kháng lực
Đẩy Ngực Đứng Với Dây Kháng LựcDây kháng lực
Đẩy Ngực Đứng Với Dây Kháng LựcDây kháng lực
Chống Đẩy Với Dây Kháng LựcDây kháng lực
Ép Ngực Từ Dưới Luân Phiên Với Dây Kháng LựcDây kháng lực
Ép Ngực Một Tay Với Dây Kháng LựcDây kháng lực
Ép Ngực Từ Dưới Một Tay Với Dây Kháng LựcDây kháng lực
Ép Ngực Ngang Với Dây Kháng LựcDây kháng lực
Ép Ngực Với Dây Kháng LựcDây kháng lực
Ép Ngực Nghiêng Lên Với Dây Kháng LựcDây kháng lực
Ép Ngực Cao Với Dây Kháng LựcDây kháng lực
Ép Ngực Dưới Với Dây Kháng LựcDây kháng lực
Lịch tập từ các bài tập này
Gloox sẽ tạo lịch tập từ các bài tập này theo mục tiêu và dụng cụ của bạn, đồng thời gợi ý mức tạ cho từng hiệp.
Đang dùng máy tính? Quét mã bằng camera điện thoại để tải ứng dụng.