케이블 어깨 운동
케이블 머신을 활용한 15가지 운동: 동작 애니메이션, 자극 부위 및 단계별 운동 가이드를 확인해 보세요.
케이블 벤트오버 컨트라래터럴 리어 델트 로우케이블
라잉 케이블 리버스 플라이케이블
케이블 45도 리버스 플라이케이블
케이블 크로스오버 리버스 플라이케이블
케이블 원암 래터럴 레이즈케이블
케이블 원암 래터럴 레이즈케이블
케이블 리닝 래터럴 레이즈케이블
케이블 프론트 레이즈케이블
케이블 래터럴 레이즈케이블
스탠딩 케이블 페이스 풀 (로프)케이블
케이블 하프 니링 페이스 풀케이블
스탠딩 케이블 페이스 풀케이블
케이블 업라이트 로우케이블
스탠딩 케이블 리어 델트 로우 (로프)케이블
스탠딩 케이블 Y 레이즈 (로프)케이블
이 운동들로 구성된 루틴
Gloox가 목표와 보유 기구에 맞춰 이 운동들로 최적의 루틴을 구성하고, 매 세트 적정 중량을 추천합니다.
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