マシンを使った背中の筋トレ種目
マシンを使った14種目：各種目の動作アニメーション、鍛えられる部位、分かりやすい手順を掲載。
ハイパーエクステンションマシン
45度片脚バックエクステンションマシン
90度バックエクステンションマシン
マシンシーテッドリバースフライマシン
ハンマーグリッププルアップマシン
ハンマーグリッププルアップマシン
マシンバックエクステンションマシン
45度ツイストバックエクステンションマシン
マシンVバーベントオーバーロウマシン
マシンハイロウマシン
マシンシーテッドロウマシン
マシンローロウマシン
マシンTバーロウマシン
マシンシュラッグマシン
これらの種目で構成されたプラン
Glooxが目標や使用器具に合わせてこれらの種目からプランを作成し、毎セットの重量を提案します。
パソコンで見ていますか？スマホのカメラで読み取るとストアが開きます。