Dambıl ile bacak egzersizleri

Dambıl ile 15 egzersiz: her biri için animasyon, çalışan kaslar ve adım adım teknik anlatımı.

• Dambıl Tek Bacak Split SquatDambıl
• Destekli Dumbbell Bulgar Split SquatDambıl
• Dambıl LungeDambıl
• Dambıl Basamak ÇıkmaDambıl
• Dambıl Arka LungeDambıl
• Dambıl Pliometrik SquatDambıl
• Dambıl SquatDambıl
• Dumbbell Sumo SquatDambıl
• Goblet Reverans LungeDambıl
• Dambıl Romen DeadliftDambıl
• Dambıl Split SquatDambıl
• Dambıl DeadliftDambıl
• Dambıl Statik LungeDambıl
• Dambıl ThrusterDambıl
• Dambıl Ön SquatDambıl

Bu egzersizlerden oluşan bir plan

Gloox, hedefine ve ekipmanına göre bu egzersizlerden bir plan oluşturur ve her set için ağırlık önerir.

App StoreGoogle PlayRuStore

Bilgisayarda mısın? Telefon kamerasını buraya tut, mağaza açılsın.

Tüm bacak egzersizleri

• Halter18
• Makineler13
• Kablo makinesi5
• Smith machine6
• Vücut ağırlığı17
• Direnç bantları49
• Kardiyo makineleri10
• Bacak134