ダンベルを使った脚の筋トレ種目
ダンベルを使った15種目：各種目の動作アニメーション、鍛えられる部位、分かりやすい手順を掲載。
ダンベル片足スプリットスクワットダンベル
アシスト付きダンベルブルガリアンスプリットスクワットダンベル
ダンベルランジダンベル
ダンベルステップアップダンベル
ダンベルリバースランジダンベル
ダンベルプライオスクワットダンベル
ダンベルスクワットダンベル
ダンベルスモウスクワットダンベル
ダンベルゴブレットカーツィーランジダンベル
ダンベルルーマニアンデッドリフトダンベル
ダンベルスプリットスクワットダンベル
ダンベルデッドリフトダンベル
ダンベルスタティックランジダンベル
ダンベルスラスターダンベル
ダンベルフロントスクワットダンベル
これらの種目で構成されたプラン
Glooxが目標や使用器具に合わせてこれらの種目からプランを作成し、毎セットの重量を提案します。
パソコンで見ていますか？スマホのカメラで読み取るとストアが開きます。