哑铃腿部训练动作
15个动作哑铃动作：均包含动画演示、锻炼肌群及分步动作要领。
哑铃单腿分腿蹲哑铃
辅助哑铃保加利亚分腿蹲哑铃
哑铃弓步蹲哑铃
哑铃登阶哑铃
哑铃后撤弓步蹲哑铃
哑铃跳跃深蹲哑铃
哑铃深蹲哑铃
哑铃相扑深蹲哑铃
哑铃高脚杯屈膝礼哑铃
哑铃罗马尼亚硬拉哑铃
哑铃分腿蹲哑铃
哑铃硬拉哑铃
哑铃静态弓步蹲哑铃
哑铃推举深蹲哑铃
哑铃前蹲哑铃
由这些动作组成的计划
Gloox会根据你的目标和现有器械，利用这些动作量身定制训练计划，并推荐每一组的重量。
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