Beinübungen mit Kurzhanteln
15 Übungen mit Kurzhanteln: Animation, beanspruchte Muskeln und Schritt-für-Schritt-Ausführung für jede Übung.
Kurzhantel-Split-Squat einbeinigKurzhanteln
Unterstützte Kurzhantel-Bulgarische Split-SquatsKurzhanteln
Kurzhantel-AusfallschrittKurzhanteln
Kurzhantel-Step-UpKurzhanteln
Kurzhantel-Ausfallschritt rückwärtsKurzhanteln
Plyometrische Kniebeuge mit KurzhantelKurzhanteln
Kurzhantel-KniebeugeKurzhanteln
Sumo-Kniebeuge mit KurzhantelKurzhanteln
Goblet Knicks-Ausfallschritte mit KurzhantelKurzhanteln
Kurzhantel-Rumänisches KreuzhebenKurzhanteln
Kurzhantel-Split-SquatKurzhanteln
Kurzhantel-KreuzhebenKurzhanteln
Statischer Ausfallschritt mit KurzhantelnKurzhanteln
Kurzhantel-ThrusterKurzhanteln
Kurzhantel-FrontkniebeugeKurzhanteln
Ein Trainingsplan aus diesen Übungen
Gloox erstellt aus diesen Übungen einen Plan für dein Ziel und dein Equipment und gibt dir das passende Gewicht für jeden Satz vor.
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