Halter ile bacak egzersizleri

Halter ile 18 egzersiz: her biri için animasyon, çalışan kaslar ve adım adım teknik anlatımı.

• Halter Tek Bacak Split SquatHalter
• Halter Clean and PressHalter
• Halter LungeHalter
• Halter Arka LungeHalter
• Halter Olimpik SquatHalter
• Jefferson SquatHalter
• Halter Tek Bacak SquatHalter
• Halter Arka SquatHalter
• Halter Geniş SquatHalter
• Halter Sumo SquatHalter
• Halter Yürüyen LungeHalter
• Halter Romen DeadliftHalter
• Halter Sumo Romen DeadliftHalter
• Halter Split SquatHalter
• Halter DeadliftHalter
• Halter Sumo DeadliftHalter
• Landmine Ön SquatHalter
• Halter Ön SquatHalter

Bu egzersizlerden oluşan bir plan

Gloox, hedefine ve ekipmanına göre bu egzersizlerden bir plan oluşturur ve her set için ağırlık önerir.

App StoreGoogle PlayRuStore

Bilgisayarda mısın? Telefon kamerasını buraya tut, mağaza açılsın.

Tüm bacak egzersizleri

• Dambıl15
• Makineler13
• Kablo makinesi5
• Smith machine6
• Vücut ağırlığı17
• Direnç bantları49
• Kardiyo makineleri10
• Bacak134