Latihan bokong dengan barbel
17 latihan dengan barbel: animasi gerakan, otot yang dilatih, dan panduan teknik langkah demi langkah.
Clean and Press BarbellBarbel
Lunge Twist BarbellBarbel
Good Morning Barbell DudukBarbel
Good Morning BarbellBarbel
Squat Jefferson BarbellBarbel
Back Squat BarbellBarbel
Wide Squat BarbellBarbel
Sumo Squat BarbellBarbel
Romanian Deadlift BarbellBarbel
Barbell Sumo Romanian DeadliftBarbel
Split Squat BarbellBarbel
Deadlift BarbellBarbel
Sumo Deadlift BarbellBarbel
Squat Depan dengan BarbellBarbel
Hip Thrust Barbell Satu KakiBarbel
Hip Thrust BarbellBarbel
Glute Bridge BarbellBarbel
Program latihan dari gerakan ini
Gloox menyusun program dari latihan ini sesuai target dan peralatanmu, serta merekomendasikan beban untuk setiap set.
Di komputer? Arahkan kamera ponsel ke sini untuk mengunduh aplikasinya.