Esercizi per i glutei con bilanciere
17 esercizi con bilanciere: animazione del movimento, muscoli coinvolti ed esecuzione passo dopo passo per ciascuno.
Girata e spinta con bilanciereBilanciere
Affondi con torsione con bilanciereBilanciere
Good Morning Seduto con BilanciereBilanciere
Good morning con bilanciereBilanciere
Squat Jefferson con BilanciereBilanciere
Squat con bilanciereBilanciere
Squat a gambe larghe con bilanciereBilanciere
Squat sumo con bilanciereBilanciere
Stacco rumeno con bilanciereBilanciere
Stacco rumeno sumo con bilanciereBilanciere
Split squat con bilanciereBilanciere
Stacco da terra con bilanciereBilanciere
Stacco sumo con bilanciereBilanciere
Squat frontale con bilanciereBilanciere
Hip Thrust a Una Gamba con BilanciereBilanciere
Hip thrust con bilanciereBilanciere
Glute bridge con bilanciereBilanciere
Una scheda con questi esercizi
Gloox crea una scheda con questi esercizi su misura per il tuo obiettivo e la tua attrezzatura, suggerendoti il carico per ogni serie.
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