Halter ile kalça egzersizleri

Halter ile 17 egzersiz: her biri için animasyon, çalışan kaslar ve adım adım teknik anlatımı.

• Halter Clean and PressHalter
• Halter Dönüşlü LungeHalter
• Oturarak Good MorningHalter
• Halter Günaydın HareketiHalter
• Jefferson SquatHalter
• Halter Arka SquatHalter
• Halter Geniş SquatHalter
• Halter Sumo SquatHalter
• Halter Romen DeadliftHalter
• Halter Sumo Romen DeadliftHalter
• Halter Split SquatHalter
• Halter DeadliftHalter
• Halter Sumo DeadliftHalter
• Halter Ön SquatHalter
• Halter Tek Bacak Hip ThrustHalter
• Halter Kalça İtmeHalter
• Halter Kalça KöprüsüHalter

Bu egzersizlerden oluşan bir plan

Gloox, hedefine ve ekipmanına göre bu egzersizlerden bir plan oluşturur ve her set için ağırlık önerir.

App StoreGoogle PlayRuStore

Bilgisayarda mısın? Telefon kamerasını buraya tut, mağaza açılsın.

Tüm kalça egzersizleri

• Dambıl9
• Makineler15
• Kablo makinesi10
• Smith machine9
• Vücut ağırlığı27
• Direnç bantları63
• Kardiyo makineleri5
• Kalça155