Latihan bokong dengan cable machine
10 latihan dengan cable machine: animasi gerakan, otot yang dilatih, dan panduan teknik langkah demi langkah.
Donkey Diagonal Kickback CableCable machine
Donkey Kickback CableCable machine
Hip Abduction CableCable machine
Hip Abduction Berlutut CableCable machine
Hip Extension Berdiri CableCable machine
Kickback Glute Cable BerlututCable machine
Hip Extension CableCable machine
Romanian Deadlift CableCable machine
Hip Thrust Cable BerdiriCable machine
Squat Depan CableCable machine
Program latihan dari gerakan ini
Gloox menyusun program dari latihan ini sesuai target dan peralatanmu, serta merekomendasikan beban untuk setiap set.
Di komputer? Arahkan kamera ponsel ke sini untuk mengunduh aplikasinya.