Latihan bokong dengan mesin kardio

5 latihan dengan mesin kardio: animasi gerakan, otot yang dilatih, dan panduan teknik langkah demi langkah.

• Air BikeMesin kardio
• Sepeda BerbaringMesin kardio
• Stepper Mesin LeverMesin kardio
• Jalan di TreadmillMesin kardio
• Jalan dengan Mesin EllipticalMesin kardio

Program latihan dari gerakan ini

Gloox menyusun program dari latihan ini sesuai target dan peralatanmu, serta merekomendasikan beban untuk setiap set.

App StoreGoogle PlayRuStore

Di komputer? Arahkan kamera ponsel ke sini untuk mengunduh aplikasinya.

Semua latihan bokong

• Barbel17
• Dumbbell9
• Mesin gym15
• Cable machine10
• Smith machine9
• Beban tubuh27
• Resistance band63
• Bokong155