Exercícios para glúteos com barra
17 exercícios com barra: animação, músculos trabalhados e técnica passo a passo para cada um.
Clean e Desenvolvimento com BarraBarra
Afundo com Rotação com BarraBarra
Good Morning Sentado com BarraBarra
Good Morning com BarraBarra
Agachamento Jefferson com BarraBarra
Agachamento com Barra nas CostasBarra
Agachamento Aberto com BarraBarra
Agachamento Sumô com BarraBarra
Levantamento Terra Romeno com BarraBarra
Levantamento Terra Romeno Sumo com BarraBarra
Agachamento Split com BarraBarra
Levantamento Terra com BarraBarra
Levantamento Terra Sumô com BarraBarra
Agachamento Frontal com BarraBarra
Elevação de Quadril em Uma Perna com BarraBarra
Elevação de Quadril com BarraBarra
Ponte de Glúteo com BarraBarra
Um plano com estes exercícios
O Gloox cria um plano com esses exercícios de acordo com seu objetivo e equipamentos, e sugere a carga para cada série.
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