Bài tập ngực với trọng lượng cơ thể
6 bài tập chỉ dùng trọng lượng cơ thể: hình động mô phỏng, nhóm cơ tác động và kỹ thuật từng bước cho mỗi bài.
Burpee kết hợp bật nhảyTrọng lượng cơ thể
Chống đẩy quỳ gốiTrọng lượng cơ thể
Chống đẩy kê chân caoTrọng lượng cơ thể
Chống đẩyTrọng lượng cơ thể
Chống đẩy kê chân caoTrọng lượng cơ thể
Chống đẩy tay hẹpTrọng lượng cơ thể
Lịch tập từ các bài tập này
Gloox sẽ tạo lịch tập từ các bài tập này theo mục tiêu và dụng cụ của bạn, đồng thời gợi ý mức tạ cho từng hiệp.
Đang dùng máy tính? Quét mã bằng camera điện thoại để tải ứng dụng.