Makinelerde bacak egzersizleri

Makinelerde 13 egzersiz: her biri için animasyon, çalışan kaslar ve adım adım teknik anlatımı.

• Makine Dikey SquatMakineler
• Hack Squat MakinesiMakineler
• 45 Derece Bacak PresiMakineler
• Makine Açılı Bacak PresiMakineler
• Makine Oturarak Bacak PresiMakineler
• Makine Oturarak Kalça AbdüksiyonuMakineler
• Tam Hack Squat MakinesiMakineler
• Makine Oturarak Kalça AddüksiyonuMakineler
• Makine SquatMakineler
• Makine Kalça Abdüksiyonlu SquatMakineler
• Makine Bacak EkstansiyonuMakineler
• Makine Yatar Bacak CurlMakineler
• Makine Oturarak Bacak CurlMakineler

Bu egzersizlerden oluşan bir plan

Gloox, hedefine ve ekipmanına göre bu egzersizlerden bir plan oluşturur ve her set için ağırlık önerir.

App StoreGoogle PlayRuStore

Bilgisayarda mısın? Telefon kamerasını buraya tut, mağaza açılsın.

Tüm bacak egzersizleri

• Halter18
• Dambıl15
• Kablo makinesi5
• Smith machine6
• Vücut ağırlığı17
• Direnç bantları49
• Kardiyo makineleri10
• Bacak134