Kardiyo makinelerinde bacak egzersizleri

Kardiyo makinelerinde 10 egzersiz: her biri için animasyon, çalışan kaslar ve adım adım teknik anlatımı.

• Koşu Bandında KoşuKardiyo makineleri
• Air BikeKardiyo makineleri
• Sabit BisikletKardiyo makineleri
• Yatar BisikletKardiyo makineleri
• Kayak ErgometresiKardiyo makineleri
• Step MakinesiKardiyo makineleri
• Koşu Bandı YürüyüşüKardiyo makineleri
• Step Makinesinde YürüyüşKardiyo makineleri
• Eliptik Makine YürüyüşüKardiyo makineleri
• Eliptik MakineKardiyo makineleri

Bu egzersizlerden oluşan bir plan

Gloox, hedefine ve ekipmanına göre bu egzersizlerden bir plan oluşturur ve her set için ağırlık önerir.

App StoreGoogle PlayRuStore

Bilgisayarda mısın? Telefon kamerasını buraya tut, mağaza açılsın.

Tüm bacak egzersizleri

• Halter18
• Dambıl15
• Makineler13
• Kablo makinesi5
• Smith machine6
• Vücut ağırlığı17
• Direnç bantları49
• Bacak134