Ejercicios de piernas con peso corporal
17 ejercicios solo con tu peso corporal: animación, músculos trabajados y técnica paso a paso para cada uno.
Burpee con Saltos de TijeraPeso corporal
Sentadilla con Peso CorporalPeso corporal
Zancadas Inversas con Peso CorporalPeso corporal
Sentadilla Profunda del Prisionero con Peso CorporalPeso corporal
Subidas al Cajón con Peso CorporalPeso corporal
Sentadilla Pistola Isométrica a 90 GradosPeso corporal
Puente de IsquiotibialesPeso corporal
Abducción de Pierna TumbadoPeso corporal
Plancha Alta a Sentadilla de RanaPeso corporal
Abdominales con LevantamientoPeso corporal
Sentadilla a Una Pierna con Apoyo con Peso CorporalPeso corporal
Sentadilla en Banco con Peso CorporalPeso corporal
Sentadilla ReverenciaPeso corporal
Sentadilla con Brazos Extendidos con Peso CorporalPeso corporal
Saltos de tijeraPeso corporal
Sentadilla Goblet con Pulsos con Peso CorporalPeso corporal
Peso Muerto con Toque de Espinilla con Peso CorporalPeso corporal
Un plan con estos ejercicios
Gloox crea un plan a partir de estos ejercicios según tu objetivo y equipamiento, y te sugiere el peso para cada serie.
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