Ejercicios de glúteos en polea
10 ejercicios en polea: animación, músculos trabajados y técnica paso a paso para cada uno.
Patada de Burro Diagonal en PoleaPolea
Patada de Burro en PoleaPolea
Abducción de Cadera en PoleaPolea
Abducción de cadera arrodillado con cablePolea
Extensión de Cadera de Pie en PoleaPolea
Patada de Glúteos de Rodillas en PoleaPolea
Extensión de Cadera en PoleaPolea
Peso Muerto Rumano en PoleaPolea
Empuje de Cadera de Pie en PoleaPolea
Sentadilla Frontal en PoleaPolea
Un plan con estos ejercicios
Gloox crea un plan a partir de estos ejercicios según tu objetivo y equipamiento, y te sugiere el peso para cada serie.
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