Exercices pour les fessiers à la poulie
10 exercices à la poulie : animation, muscles sollicités et technique pas à pas pour chacun.
Donkey kick diagonal à la pouliePoulie
Donkey kick à la pouliePoulie
Abduction des hanches à la pouliePoulie
Abduction de hanche à genoux au câblePoulie
Extension de hanche debout à la pouliePoulie
Kickback Fessiers à Genoux à la PouliePoulie
Extension de hanche à la pouliePoulie
Soulevé de Terre Roumain à la PouliePoulie
Hip Thrust Debout à la PouliePoulie
Squat Frontal à la PouliePoulie
Un programme avec ces exercices
Gloox crée un programme à partir de ces exercices selon ton objectif et ton matériel, et te suggère la charge pour chaque série.
Sur ordinateur ? Vise ce code avec l'appareil photo de ton téléphone.