Kablo makinesinde kalça egzersizleri

Kablo makinesinde 10 egzersiz: her biri için animasyon, çalışan kaslar ve adım adım teknik anlatımı.

• Kablo Çapraz Donkey KickKablo makinesi
• Kablo Donkey KickKablo makinesi
• Kablo Kalça AbdüksiyonuKablo makinesi
• Diz Çökerek Kablo Kalça AbdüksiyonKablo makinesi
• Kablo Ayakta Kalça EkstansiyonuKablo makinesi
• Kablo Diz Üstü Glute KickbackKablo makinesi
• Kablo Kalça EkstansiyonuKablo makinesi
• Kablo Romanian DeadliftKablo makinesi
• Ayakta Kablo Hip ThrustKablo makinesi
• Kablo Ön SquatKablo makinesi

Bu egzersizlerden oluşan bir plan

Gloox, hedefine ve ekipmanına göre bu egzersizlerden bir plan oluşturur ve her set için ağırlık önerir.

App StoreGoogle PlayRuStore

Bilgisayarda mısın? Telefon kamerasını buraya tut, mağaza açılsın.

Tüm kalça egzersizleri

• Halter17
• Dambıl9
• Makineler15
• Smith machine9
• Vücut ağırlığı27
• Direnç bantları63
• Kardiyo makineleri5
• Kalça155