Bài tập mông trên máy kéo cáp
10 bài tập trên máy kéo cáp: hình động mô phỏng, nhóm cơ tác động và kỹ thuật từng bước cho mỗi bài.
Đá mông ra sau chéo với cápMáy kéo cáp
Đá mông ra sau với cápMáy kéo cáp
Dạng hông cápMáy kéo cáp
Dạng chân quỳ với cápMáy kéo cáp
Duỗi hông đứng cápMáy kéo cáp
Đá mông ra sau khi quỳ với cápMáy kéo cáp
Duỗi hông cápMáy kéo cáp
Deadlift Romania với cápMáy kéo cáp
Đẩy hông đứng với cápMáy kéo cáp
Squat trước với cápMáy kéo cáp
Lịch tập từ các bài tập này
Gloox sẽ tạo lịch tập từ các bài tập này theo mục tiêu và dụng cụ của bạn, đồng thời gợi ý mức tạ cho từng hiệp.
Đang dùng máy tính? Quét mã bằng camera điện thoại để tải ứng dụng.