Exercícios para glúteos na polia
10 exercícios na polia: animação, músculos trabalhados e técnica passo a passo para cada um.
Coice de Burro Diagonal no CaboPolia
Coice de Burro no CaboPolia
Abdução de Quadril no CaboPolia
Abdução de Quadril Ajoelhado no CaboPolia
Extensão de Quadril em Pé no CaboPolia
Coice de Glúteos Ajoelhado no CaboPolia
Extensão de Quadril no CaboPolia
Levantamento Romeno no CaboPolia
Elevação de Quadril em Pé no CaboPolia
Agachamento Frontal no CaboPolia
Um plano com estes exercícios
O Gloox cria um plano com esses exercícios de acordo com seu objetivo e equipamentos, e sugere a carga para cada série.
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