Ejercicios de piernas en máquinas
13 ejercicios en máquinas: animación, músculos trabajados y técnica paso a paso para cada uno.
Sentadilla Vertical en MáquinaMáquinas
Sentadilla HackMáquinas
Prensa de Piernas 45 GradosMáquinas
Prensa de Piernas Angulada en MáquinaMáquinas
Prensa de Piernas Sentado en MáquinaMáquinas
Abducción de Cadera Sentado en MáquinaMáquinas
Sentadilla Hack CompletaMáquinas
Aducción de Cadera Sentado en MáquinaMáquinas
Sentadilla en MáquinaMáquinas
Sentadilla con abducción de cadera en máquinaMáquinas
Extensión de Piernas en MáquinaMáquinas
Curl de Piernas Acostado en MáquinaMáquinas
Curl de Piernas Sentado en MáquinaMáquinas
Un plan con estos ejercicios
Gloox crea un plan a partir de estos ejercicios según tu objetivo y equipamiento, y te sugiere el peso para cada serie.
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