マシンを使った脚の筋トレ種目
マシンを使った13種目：各種目の動作アニメーション、鍛えられる部位、分かりやすい手順を掲載。
マシンバーティカルスクワットマシン
ハックスクワットマシン
45度レッグプレスマシン
マシンアングルレッグプレスマシン
マシンシーテッドレッグプレスマシン
マシンシーテッドヒップアブダクションマシン
フルハックスクワットマシン
マシンシーテッドヒップアダクションマシン
マシンスクワットマシン
マシンヒップアブダクションスクワットマシン
マシンレッグエクステンションマシン
マシンライイングレッグカールマシン
マシンシーテッドレッグカールマシン
これらの種目で構成されたプラン
Glooxが目標や使用器具に合わせてこれらの種目からプランを作成し、毎セットの重量を提案します。
パソコンで見ていますか？スマホのカメラで読み取るとストアが開きます。