Esercizi per le spalle con manubri

17 esercizi con manubri: animazione del movimento, muscoli coinvolti ed esecuzione passo dopo passo per ciascuno.

• Arnold press con manubriManubri
• Spinta spalle con manubriManubri
• Spinta spalle da seduto con manubriManubri
• Spinta sopra la testa in piedi con manubriManubri
• Reverse fly con manubriManubri
• Alzate laterali con manubriManubri
• Alzate laterali posteriori con manubriManubri
• Alzate laterali da seduto con manubriManubri
• Alzate laterali in piedi con manubriManubri
• Alzate laterali in piedi braccia leggermente piegate con manubriManubri
• Alzate frontali con manubriManubri
• Alzate Laterali Posteriori Sdraiato con ManubriManubri
• Fly deltoidi posteriori con manubriManubri
• Thruster con manubriManubri
• Rematore Deltoidi Posteriori Sdraiato con ManubriManubri
• Push press con manubriManubri
• Scrollate con manubriManubri

Una scheda con questi esercizi

Gloox crea una scheda con questi esercizi su misura per il tuo obiettivo e la tua attrezzatura, suggerendoti il carico per ogni serie.

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Tutti gli esercizi per spalle

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