Esercizi per le spalle con bilanciere
15 esercizi con bilanciere: animazione del movimento, muscoli coinvolti ed esecuzione passo dopo passo per ciascuno.
Military press in piedi con bilanciereBilanciere
Girata e spinta con bilanciereBilanciere
Spinta landmineBilanciere
Spinta landmine a un braccioBilanciere
Spinta spalle inclinata con bilanciereBilanciere
Spinta sopra la testa in piedi con bilanciereBilanciere
Military press dietro la nuca da seduto con bilanciereBilanciere
Spinta sopra la testa da seduto con bilanciereBilanciere
Alzate frontali con bilanciereBilanciere
Tirate al mento con bilanciereBilanciere
Rematore per deltoidi posteriori con bilanciereBilanciere
Tirate al mento presa alle spalle con bilanciereBilanciere
Tirate al mento presa larga con bilanciereBilanciere
Rematore Deltoidi Posteriori Inclinato con BilanciereBilanciere
Scrollate con bilanciereBilanciere
Una scheda con questi esercizi
Gloox crea una scheda con questi esercizi su misura per il tuo obiettivo e la tua attrezzatura, suggerendoti il carico per ogni serie.
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