Schulterübungen mit Kurzhanteln
17 Übungen mit Kurzhanteln: Animation, beanspruchte Muskeln und Schritt-für-Schritt-Ausführung für jede Übung.
Kurzhantel-Arnold-PressKurzhanteln
Kurzhantel-SchulterdrückenKurzhanteln
Kurzhantel-Schulterdrücken sitzendKurzhanteln
Kurzhantel-Schulterdrücken stehendKurzhanteln
Kurzhantel-Reverse-FlysKurzhanteln
Kurzhantel-SeithebenKurzhanteln
Kurzhantel-Seitheben hintenKurzhanteln
Kurzhantel-Seitheben sitzendKurzhanteln
Kurzhantel-Seitheben stehendKurzhanteln
Kurzhantel-Seitheben stehend leicht gebeugtKurzhanteln
Kurzhantel-FronthebenKurzhanteln
Liegendes Seitheben hinten mit KurzhantelKurzhanteln
Kurzhantel-Reverse-Flys hintere SchulterKurzhanteln
Kurzhantel-ThrusterKurzhanteln
Liegendes Rudern hintere Schulter mit KurzhantelKurzhanteln
Kurzhantel-Push-PressKurzhanteln
Kurzhantel-SchulterhebenKurzhanteln
Ein Trainingsplan aus diesen Übungen
Gloox erstellt aus diesen Übungen einen Plan für dein Ziel und dein Equipment und gibt dir das passende Gewicht für jeden Satz vor.
Am Computer? Richte die Handykamera hierauf – der passende Store öffnet sich.