Esercizi per i glutei con macchinari
15 esercizi con macchinari: animazione del movimento, muscoli coinvolti ed esecuzione passo dopo passo per ciascuno.
Hack squat alla slittaMacchinari
IperestensioniMacchinari
Iperestensione a 45° su una gambaMacchinari
Iperestensione a 90°Macchinari
Leg press 45 gradiMacchinari
Leg press angolato alla macchinaMacchinari
Leg press da seduto alla macchinaMacchinari
Sollevamento gambe tese in inclinataMacchinari
Hack squat completo alla slittaMacchinari
Squat alla macchinaMacchinari
Squat con abduzione anca alla macchinaMacchinari
Estensione Anca alla MacchinaMacchinari
Estensione anca in piedi alla macchinaMacchinari
Estensioni Schiena alla MacchinaMacchinari
Hip thrust alla macchinaMacchinari
Una scheda con questi esercizi
Gloox crea una scheda con questi esercizi su misura per il tuo obiettivo e la tua attrezzatura, suggerendoti il carico per ogni serie.
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