머신 둔근 운동
머신을 활용한 15가지 운동: 동작 애니메이션, 자극 부위 및 단계별 운동 가이드를 확인해 보세요.
슬레드 핵 스쿼트머신
하이퍼익스텐션머신
45도 한쪽 다리 하이퍼익스텐션머신
90도 하이퍼익스텐션머신
슬레드 45도 레그 프레스머신
머신 앵글드 레그 프레스머신
머신 시티드 레그 프레스머신
인클라인 스트레이트 레그 레이즈머신
슬레드 풀 핵 스쿼트머신
머신 스쿼트머신
머신 힙 어브덕션 스쿼트머신
머신 힙 익스텐션머신
머신 스탠딩 힙 익스텐션머신
머신 백 익스텐션머신
머신 힙 스러스트머신
이 운동들로 구성된 루틴
Gloox가 목표와 보유 기구에 맞춰 이 운동들로 최적의 루틴을 구성하고, 매 세트 적정 중량을 추천합니다.
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