Ejercicios de glúteos en máquinas
15 ejercicios en máquinas: animación, músculos trabajados y técnica paso a paso para cada uno.
Sentadilla HackMáquinas
HiperextensionesMáquinas
Hiperextensión a 45 grados con una piernaMáquinas
Hiperextensión a 90 gradosMáquinas
Prensa de Piernas 45 GradosMáquinas
Prensa de Piernas Angulada en MáquinaMáquinas
Prensa de Piernas Sentado en MáquinaMáquinas
Elevación de Piernas Rectas InclinadoMáquinas
Sentadilla Hack CompletaMáquinas
Sentadilla en MáquinaMáquinas
Sentadilla con abducción de cadera en máquinaMáquinas
Extensión de Cadera en MáquinaMáquinas
Extensión de cadera de pie en máquinaMáquinas
Extensión de Espalda en MáquinaMáquinas
Empuje de cadera en máquinaMáquinas
Un plan con estos ejercicios
Gloox crea un plan a partir de estos ejercicios según tu objetivo y equipamiento, y te sugiere el peso para cada serie.
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