マシンを使ったお尻の筋トレ種目
マシンを使った15種目：各種目の動作アニメーション、鍛えられる部位、分かりやすい手順を掲載。
ハックスクワットマシン
ハイパーエクステンションマシン
45度片脚バックエクステンションマシン
90度バックエクステンションマシン
45度レッグプレスマシン
マシンアングルレッグプレスマシン
マシンシーテッドレッグプレスマシン
インクラインストレートレッグレイズマシン
フルハックスクワットマシン
マシンスクワットマシン
マシンヒップアブダクションスクワットマシン
マシンヒップエクステンションマシン
マシンスタンディングヒップエクステンションマシン
マシンバックエクステンションマシン
マシンヒップスラストマシン
これらの種目で構成されたプラン
Glooxが目標や使用器具に合わせてこれらの種目からプランを作成し、毎セットの重量を提案します。
パソコンで見ていますか？スマホのカメラで読み取るとストアが開きます。