Exercices pour les fessiers à la machine Smith
9 exercices à la machine Smith : animation, muscles sollicités et technique pas à pas pour chacun.
Squat Bulgare à la Smith MachineMachine Smith
Coup de Pied Arrière à Genoux à la Smith MachineMachine Smith
Hyperextension Inversée à la Smith MachineMachine Smith
Squat complet à la Smith machineMachine Smith
Squat à la Smith machineMachine Smith
Squat Sumo à la Smith MachineMachine Smith
Soulevé de terre à la Smith machineMachine Smith
Soulevé de Terre Sumo à la Smith MachineMachine Smith
Hip thrust à la Smith machineMachine Smith
Un programme avec ces exercices
Gloox crée un programme à partir de ces exercices selon ton objectif et ton matériel, et te suggère la charge pour chaque série.
Sur ordinateur ? Vise ce code avec l'appareil photo de ton téléphone.