Bài tập mông trên máy Smith
9 bài tập trên máy Smith: hình động mô phỏng, nhóm cơ tác động và kỹ thuật từng bước cho mỗi bài.
Squat tách chân máy SmithMáy Smith
Đá chân ra sau khi quỳ trên máy SmithMáy Smith
Ngửa lưng ngược trên máy SmithMáy Smith
Squat đầy đủ máy SmithMáy Smith
Squat máy SmithMáy Smith
Squat Sumo máy SmithMáy Smith
Nâng từ sàn máy SmithMáy Smith
Deadlift Sumo máy SmithMáy Smith
Đẩy hông máy SmithMáy Smith
Lịch tập từ các bài tập này
Gloox sẽ tạo lịch tập từ các bài tập này theo mục tiêu và dụng cụ của bạn, đồng thời gợi ý mức tạ cho từng hiệp.
Đang dùng máy tính? Quét mã bằng camera điện thoại để tải ứng dụng.