Exercícios para glúteos em aparelhos de cardio

5 exercícios em aparelhos de cardio: animação, músculos trabalhados e técnica passo a passo para cada um.

• Bicicleta no ArAparelhos de cardio
• Bicicleta ReclinadaAparelhos de cardio
• Simulador de EscadaAparelhos de cardio
• Caminhada na EsteiraAparelhos de cardio
• Caminhada no ElípticoAparelhos de cardio

Um plano com estes exercícios

O Gloox cria um plano com esses exercícios de acordo com seu objetivo e equipamentos, e sugere a carga para cada série.

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Todos os exercícios para glúteos

• Barra17
• Halteres9
• Aparelhos15
• Polia10
• Máquina Smith9
• Peso corporal27
• Elásticos63
• Glúteos155