Exercícios para glúteos na máquina Smith
9 exercícios na máquina Smith: animação, músculos trabalhados e técnica passo a passo para cada um.
Agachamento Búlgaro no SmithMáquina Smith
Chute Traseiro Ajoelhado no SmithMáquina Smith
Hiperextensão Reversa no SmithMáquina Smith
Agachamento Completo no Smith MachineMáquina Smith
Agachamento no Smith MachineMáquina Smith
Agachamento Sumô no SmithMáquina Smith
Levantamento Terra no Smith MachineMáquina Smith
Levantamento Terra Sumô no SmithMáquina Smith
Elevação de Quadril no Smith MachineMáquina Smith
Um plano com estes exercícios
O Gloox cria um plano com esses exercícios de acordo com seu objetivo e equipamentos, e sugere a carga para cada série.
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