Dambıl ile kalça egzersizleri
Dambıl ile 9 egzersiz: her biri için animasyon, çalışan kaslar ve adım adım teknik anlatımı.
Dambıl Tek Bacak Split SquatDambıl
Destekli Dumbbell Bulgar Split SquatDambıl
Dambıl Pliometrik SquatDambıl
Goblet Reverans LungeDambıl
Dambıl Romen DeadliftDambıl
Dambıl Split SquatDambıl
Dambıl Statik LungeDambıl
Dambıl Bankta Kalça İtmeDambıl
Dambıl Kalça KöprüsüDambıl
Bu egzersizlerden oluşan bir plan
Gloox, hedefine ve ekipmanına göre bu egzersizlerden bir plan oluşturur ve her set için ağırlık önerir.
Bilgisayarda mısın? Telefon kamerasını buraya tut, mağaza açılsın.